【聯合報╱記者黃瑞典／新竹報導】
2008.05.18 03:46 am
新竹市一名卅餘歲男子陰莖「入珠」七、八年，因經常破皮感染，所入的瑪瑙珠也在傷口暴露，請醫師將瑪瑙珠移除後，卻無法滿足性伴侶，美容整形外科醫師曾鼎昌在患者陰莖表皮注射4處玻尿酸，表皮隆起形同「入珠」，讓患者恢復昔日雄風。
醫師表示，玻尿酸應用在龜頭加大、陰莖變粗已非常普遍，其實利用大分子的玻尿酸打在陰莖表皮，也可製造出「入珠」的效果，沒有「入珠」的異物感，反而較有彈性，也不會移位，通常二、三年後，由人體自行吸收。
日前有名卅餘歲男性來求診，患者七、八年前聽友人吹噓入珠後的神勇，一時好奇也在龜頭下的陰莖頸部，上下左右各植入一顆直徑約零點五公分的瑪瑙珠，因性生活頻繁，表皮老化，經常破皮發炎，從傷口即可見到瑪瑙珠，讓患者非常痛苦。
他將患者所入的四顆瑪瑙珠都取出，兩周後患者又回來找他求助，原來這名男子的女友無法適應，抱怨性行為時的感覺都跟以前不一樣了，患者也發現女友不像以前一樣興奮、滿足，還被女友懷疑「家伙」不管用了。
醫師表示，男性在生殖器上「入珠」，是讓陰莖表皮呈現凹凸不平及加大的效果，增加女性的刺激及興奮感，這名患者已排斥入珠，又想恢復昔日的感覺，因此他在患者的龜頭下陰莖頸部，上下左右的皮下各注射零點25CC的玻尿酸，讓表皮呈現珠狀的隆起，形同入珠。患者返家試用後，與女友都找回昔日的感覺。
他說，打玻尿酸取代入珠，如果不習慣或不想要了，可以打降解酶將玻尿酸溶解，由人體自行吸收即可。
2008年5月22日 星期四
2008年5月21日 星期三
談早洩
泌尿科主治醫師 陳日昇
早洩
就是男性太快達到高潮而射精，以致明顯降低作愛的樂趣，或 者是阻礙了性伴侶的滿足。根據美國最近的流行病學調查統計，其盛行率約29%，可說是最常見的男性性功能障礙。問題是多快才算早洩？三分鐘？十次？依據美國現代性學研究創始者金賽博士在一九五○年的定義，性交時間是從陰莖插入陰道開始，到射精為止，平均一分半到兩分鐘即為正常，75﹪的美國男性在三分鐘之內就射精，但多數人對性行為的時間長短沒有概念；以致有些人雖正常，卻自以為早洩，尤其色情A片的誇大和剪接，更給現代男士添加高度的期許和莫名的壓力，在臨床上最是常見。早洩的定義
目前較被接受早洩的定義是〝診斷與統計手冊-第四版〞(DSM- IV)的診斷標準：
1. 男人在極小的性刺激下，可能在陰莖進入陰道之前，接觸到或進入陰道不久之後，並不希望射精之前就已射精而達到高潮，而且這種情形是持續而反覆的發生。
2. 有明顯人際關係上的困難或障礙。
3. 不是因藥物，如鴉片類藥物戒斷所產生的早洩。
早洩的分類 早洩一般可區分為兩類，一類為原發性早洩，另一類為續發性早洩。原發性早洩，即從第一次有性經驗，就持續有早洩的情形，球部陰莖反射(BCR)的延遲時間較短，這一類病人常有一些特質，包括害怕失敗、自我克制性衝動、角色取代(由性生活的參與者變成觀察者)、性行為頻率減少，伴侶關係破裂更會加重早洩的情形(有的因而造成續發性勃起功能異常)，但是都沒有器官上的疾病。續發性早洩，是指發生早洩之前，曾有一段時間的性功能是正常的，其球部陰莖反射的延遲時間較長，這一類病人一般年紀較大，已有勃起功能異常或較難達到性高潮的問題，會比較早尋求治療。早洩的原因早洩的確實原因，仍不甚清楚，主要有兩種說法：
1. 條件反射理論：認為早洩患者，在早年自慰或初次性接觸時，由於緊張、罪惡感或經驗不足，造成射精過早。形成潛意識的習慣反射；但這說法並不能解釋所有的個案。
2. 神經傳導物質理論：目前醫界已確知陰莖勃起是由副交感神經主導，泌精是交感神經主導，射精則以大腦和陰部神經最重要；這些神經系統是由無數條神經聯結交織而成，而其交接處的訊息傳遞就是靠「神經傳導物質」。目前已知的神經傳導物質至少有：腎上腺素（Epinephrine）、乙醯膽鹼（Acetylcholine）、多巴胺（Dopamine）、神經激胺（Serotonin）等，其中可能以「神經激胺」和早洩及勃起最有關係，如果這些傳導物質失去協調或平衡，就會造成性功能障礙。現在很多治療性功能障礙的藥物都是藉著影響神經傳導物質來造成療效。
早洩的治療
1. 營造沒有壓力負擔的情緒、情調和情境：偷嚐禁果、暗築香巢、「車床族」或旅館幽會，駭為人知不說，還怕第三支眼睛偷拍，這種壓力最易造成早洩（甚者心理性陽痿）：只要去除這些因素，表現當然會截然不同。有早洩傾向的人，在上述情境，當然更是一洩千里了。
2. 使用保險套和（或）在龜頭塗抹麻醉軟膏：早洩最明顯的特徵就是龜頭太敏感，用保險套或麻醉軟膏可降低其敏感度。
3. 龜頭擠壓法：採男下女上的姿勢，當有射精感覺時，立即停止動作，女方提身移出陰莖，並以拇食兩指壓住龜頭，待「激情過後」再重新開始，如此反覆，即可收延遲射精的效果。
4. 間斷法：即在快有射精感覺時停止抽動，甚至將陰莖提出陰道外，等「熄火」後再重新啟動，和擠壓法有異曲同工之妙。
5. 藥物治療：目前對早洩有效的藥物，其作用原理並未完全了解，但多是影響神經傳導物質的精神科用藥，多具有神經激胺（Serotonin）的作用。常用藥物有Anafranil（Clomipramine）、Fluoxetine（Prozac百憂解）、Trazodone（Mesyrel美舒鬱）等，這些藥物多少有嗜睡作用，且在肝臟代謝，也可能和其他鎮靜劑、心臟藥物或酒精起交互作用，一定要在醫師指示下服用。
此外，楊森大藥廠的早洩新藥Dapoxetine據稱可延長三倍時間射精，主要透過血清素回收抑制劑的作用，達成延緩射精效果，而且在美國已完成第三期人體臨床試驗。最近衛生署已核准Dapoxetine在台灣展開人體臨床試驗。若試驗順利成功，未來將可以大幅提升患者的性生活品質，值得有性功能障礙的男士們期待。
早洩 抗憂鬱劑也能解
【聯合新聞網 記者詹建富／報導】 台灣將與全球其他醫學中心同步展開治早洩新藥Dapoxetine的臨床試驗，但在該藥上市前，林口長庚醫院泌尿科也曾以抗憂鬱劑「克憂果」（Paroxetine）進行類似的研究發現，克憂果可讓64%早洩男性，由平均不到1分鐘，延長至4.8分鐘，告別「一觸即發」、「丟盔棄甲」的窘狀。林口長庚醫院泌尿科醫師陳煜最近完成「克憂果治療早洩病人的有效性和安全性」研究，他表示，不論是Dapoxe-tine或是Paroxetine，都是屬於「選擇性血清素回收抑制劑」（SSRI）同類的藥物，主要作用於神經傳導物質血清素（sero-tonine）的濃度，降低龜頭敏感度，進而改善早洩的症狀。陳煜表示，其實研發治早洩藥物的過程和「威而鋼」有些類似，之前曾有不少精神科醫師發現，部分憂鬱症(新聞、網站)病患在服用抗憂鬱劑時，會出現無法射精或射精時間延長的「副作用」，因此醫界才朝此方向研發治早洩的藥物。他舉Dapoxetine為例，該藥在美國進行第二期臨床試驗時發現，有五至六成早洩病人可延長射精時間，半衰期短，而且副作用極少，他甚至預料該藥最快可在明年就可上市。而在Dapoxetine上市前，陳煜去年曾以克憂果進行類似的研究。他收集50名早洩病患（受試者年齡在18~59歲），然後把病患分成日服1顆「克憂果」的服藥組和服安慰劑的對照組，進行兩周的觀察，結果有64%能有效延長射精時程，安慰劑組僅8%改善；其中效果最佳者是1名30多歲的男性，他從原本「一觸即發」的30秒，延長「辦事時間」到15分鐘，「性」福時間足足多出30倍。不過，陳煜並不建議民眾擅自拿抗憂鬱劑作為男性性能力持久的「秘方」，他說，這類抗憂鬱劑多少會有打瞌睡、嘔吐等副作用，他也曾發現少數病人原本只是早洩，在服用克憂果後，卻出現勃起困難的後果，但停藥後即改善。因此在未有醫師處方前，民眾千萬不要擅自用藥。
年紀大是比較會早洩還是會比較久
因為感覺年紀大了經驗多應該會更久但是又有人說年輕人體力好可以撐比較久也有人說年輕人性經驗不夠會早洩也有人說年紀大了沒動頭撐不久
早洩 (premature ejaculation) 被公認為是男性最常見的性功能障礙, 一般報告的盛行率約為4% 到39% 左右. 它常常是許多男性心中終其一生揮之不去的陰影. 許多人更是為此四處奔走, 尋求良醫, 甚至花費大筆金錢在所不惜, 只因 ”春宵一刻值千金”在西元1887年, Dr. Gross 首度在醫學文獻上正式以 ”快速射精”(rapid ejaculation) 這個名詞討論此一現象. 在隨後近一個世紀的時間, 早洩一直被當成是一個精神心理方面的障礙, 因而各種精神分析, 行為療法 (如性交中斷法; stop-start method 或 擠壓法; squeeze technique) 紛紛出籠.
這些治療方法均號稱有顯著療效, 但由於早期對早洩定義的混亂不統一, 缺乏客觀量化的評估方法, 這些治療方法實際上並未獲得學界的一致認同.而在1940年代以來, 偶而會有一些關於某種藥物能延緩射精的報告出現, 在1943年Dr. Schapiro 也注意到早洩似乎有家族性的傾向, 但由於缺乏足夠客觀的評估工具, 加以精神心理學派的說法蔚為風潮, 早洩是否與體質遺傳有關的論點, 一直是個 ”非主流派”, 成為學界的孤兒.但自從1990年開始, 有學者開始對早洩的研究標準作量化的設定.
這其中以1994年 Dr. Waldinger 等人將 ”陰道內射精時間” 作的定義最具客觀性, 其定義為 “自陰莖開始進入陰道至射精開始所花的時間”. 而1995年 Dr. Althof 等經審慎評估後, 再度重新採用1973年即被提出的 “碼表計時法”(由女方持碼表計時). 此二項研究方法的重大革新, 再加上自1940年以來, 有學者不斷報告一些藥物能延長射精時間的現象. 早洩是否是生理問題, 逐漸受到學界的重視.
而在延緩射精的藥物中, 則以同屬抗憂鬱藥的 clomipramine 及 SSRIs ( selective serotonin re-uptake inhibitors ) 類藥物 (如 paroxetine) 最有效果.由於文化上的認知差異, 對早洩的定義也不盡相同, 因此目前有學者建議將早洩定義為 ”在碼表計時法下, 射精時間小於一分鐘者”, 以利正確統計早洩患者的盛行率及研究資料庫的建立.那麼早洩患者是否就伴隨有勃起障礙呢 (erectile dysfunction) ? Dr. Waldinger 的研究顯示95%的患者皆有正常的勃起 (早洩患者不一定會尋求幫助, 常常是出現了勃起障礙才會去找醫師, 如此會對統計的正確性造成影響).
相反地, 自1943年起, Dr. Schapiro 等學者就陸續注意到此類患者往往會存在比正常人更快速勃起的現象.這又令人聯想到早洩與催產激素 (oxytocin) 的釋放是否有關係. 因為在動物實驗中, oxytocin同時有刺激射精及引發勃起的作用. 那麼勃起與早洩之間會不會出現”魚與熊掌, 不可兼得”的情況呢 ?? 在一些關於服用SSRIs藥物治療早洩的研究中, 研究者也注意到似乎勃起障礙有輕微增加的傾向, 但不明顯, 有部分患者則抱怨陰莖的硬度 (rigidity) 有下降的情形.目前針對clomipramine的臨床研究顯示, 有效率達67.7%, 在每天服用25至50mg, 四週之後, 至少可延長50%的射精時間, 甚至有人可延長二十幾分鐘, 達到十倍之多 (不可使用本品者 : 青光眼患者, 對三環類抗抑鬱劑過敏者, 心肌梗塞痊癒初期者) (服用MAOI類藥物者, 應避免使用). 在血中藥物濃度值達到穩定後, 可嘗試變為在行房前3至6小時臨時服用, 效力減退的情形發生時, 再改回每日服用. 由於威而鋼, 犀利士等藥物是針對勃起障礙為主的, 遇到早洩可就沒輒了, 主角就得換人作作看了 !!
所以綜合了近10年來的研究, 早洩目前較傾向被認為是一種無法根治的現象, 與生理遺傳體質有相當大的關係, 至於藥物方面則只能提供暫時性的症狀緩解:因為並不是每一對夫婦都是如此在意早洩. 況且藉由適度的愛撫, 夫妻間亦可達到性方面的滿足. 這個基因或許就這麼流傳下來了也不一定, 因此早洩者實在不用過度自責 !!
http://www.ohayoo.com.tw/%BD%CD%A6%AD%AC%AA%AC%E3%A8s%BBP%AAv%C0%F8%A4%A7%B3%CC%B7s%C1%CD%B6%D5.htm
早洩 (premature ejaculation) 被公認為是男性最常見的性功能障礙, 一般報告的盛行率約為4% 到39% 左右. 它常常是許多男性心中終其一生揮之不去的陰影. 許多人更是為此四處奔走, 尋求良醫, 甚至花費大筆金錢在所不惜, 只因 ”春宵一刻值千金”在西元1887年, Dr. Gross 首度在醫學文獻上正式以 ”快速射精”(rapid ejaculation) 這個名詞討論此一現象. 在隨後近一個世紀的時間, 早洩一直被當成是一個精神心理方面的障礙, 因而各種精神分析, 行為療法 (如性交中斷法; stop-start method 或 擠壓法; squeeze technique) 紛紛出籠.
這些治療方法均號稱有顯著療效, 但由於早期對早洩定義的混亂不統一, 缺乏客觀量化的評估方法, 這些治療方法實際上並未獲得學界的一致認同.而在1940年代以來, 偶而會有一些關於某種藥物能延緩射精的報告出現, 在1943年Dr. Schapiro 也注意到早洩似乎有家族性的傾向, 但由於缺乏足夠客觀的評估工具, 加以精神心理學派的說法蔚為風潮, 早洩是否與體質遺傳有關的論點, 一直是個 ”非主流派”, 成為學界的孤兒.但自從1990年開始, 有學者開始對早洩的研究標準作量化的設定.
這其中以1994年 Dr. Waldinger 等人將 ”陰道內射精時間” 作的定義最具客觀性, 其定義為 “自陰莖開始進入陰道至射精開始所花的時間”. 而1995年 Dr. Althof 等經審慎評估後, 再度重新採用1973年即被提出的 “碼表計時法”(由女方持碼表計時). 此二項研究方法的重大革新, 再加上自1940年以來, 有學者不斷報告一些藥物能延長射精時間的現象. 早洩是否是生理問題, 逐漸受到學界的重視.
而在延緩射精的藥物中, 則以同屬抗憂鬱藥的 clomipramine 及 SSRIs ( selective serotonin re-uptake inhibitors ) 類藥物 (如 paroxetine) 最有效果.由於文化上的認知差異, 對早洩的定義也不盡相同, 因此目前有學者建議將早洩定義為 ”在碼表計時法下, 射精時間小於一分鐘者”, 以利正確統計早洩患者的盛行率及研究資料庫的建立.那麼早洩患者是否就伴隨有勃起障礙呢 (erectile dysfunction) ? Dr. Waldinger 的研究顯示95%的患者皆有正常的勃起 (早洩患者不一定會尋求幫助, 常常是出現了勃起障礙才會去找醫師, 如此會對統計的正確性造成影響).
相反地, 自1943年起, Dr. Schapiro 等學者就陸續注意到此類患者往往會存在比正常人更快速勃起的現象.這又令人聯想到早洩與催產激素 (oxytocin) 的釋放是否有關係. 因為在動物實驗中, oxytocin同時有刺激射精及引發勃起的作用. 那麼勃起與早洩之間會不會出現”魚與熊掌, 不可兼得”的情況呢 ?? 在一些關於服用SSRIs藥物治療早洩的研究中, 研究者也注意到似乎勃起障礙有輕微增加的傾向, 但不明顯, 有部分患者則抱怨陰莖的硬度 (rigidity) 有下降的情形.目前針對clomipramine的臨床研究顯示, 有效率達67.7%, 在每天服用25至50mg, 四週之後, 至少可延長50%的射精時間, 甚至有人可延長二十幾分鐘, 達到十倍之多 (不可使用本品者 : 青光眼患者, 對三環類抗抑鬱劑過敏者, 心肌梗塞痊癒初期者) (服用MAOI類藥物者, 應避免使用). 在血中藥物濃度值達到穩定後, 可嘗試變為在行房前3至6小時臨時服用, 效力減退的情形發生時, 再改回每日服用. 由於威而鋼, 犀利士等藥物是針對勃起障礙為主的, 遇到早洩可就沒輒了, 主角就得換人作作看了 !!
所以綜合了近10年來的研究, 早洩目前較傾向被認為是一種無法根治的現象, 與生理遺傳體質有相當大的關係, 至於藥物方面則只能提供暫時性的症狀緩解:因為並不是每一對夫婦都是如此在意早洩. 況且藉由適度的愛撫, 夫妻間亦可達到性方面的滿足. 這個基因或許就這麼流傳下來了也不一定, 因此早洩者實在不用過度自責 !!
http://www.ohayoo.com.tw/%BD%CD%A6%AD%AC%AA%AC%E3%A8s%BBP%AAv%C0%F8%A4%A7%B3%CC%B7s%C1%CD%B6%D5.htm
請問男生要是早洩要更怎挽救?
請問一下要是男生有早洩現象要該怎治療和挽救?是不是肥胖也是造成的原因之一和失眠?
~~早洩治療面面觀
至於治療的方法，從心理建設、行為矯正、物理治療到藥物使用，更是包羅萬象應有盡有。
“AUA guideline on the pharmacologic management of premature ejaculation”一文中提到的第3個建議便是：在治療患者早洩之前，要先和患者討論所有的治療選擇，以及各個治療方式的好處及壞處。另外是以患者和性伴侶的滿意度來評估治療成功與否。因為早洩並不是一個會危及生命的疾病，因此治療的安全性要放在第一位。事實上雖然這些用來治療早洩的藥物已上市多年，但這些藥物在治療早洩的適應症上，都尚未通過美國食品藥物管理局（FDA）的許可。
“AUA guideline on the pharmacologic management of premature ejaculation”一文中提到的第4個建議便是：患者可以依據醫師的推薦以及個人的偏好，選擇血清素接受器抑制劑類抗憂鬱藥（SRIs）或局部麻醉藥來有效的治療早洩。臨床上常用的藥物有Fluoxetine、Paroxetine、Sertraline（以上為血清素接受器抑制劑）。
另外Dapoxetine也是血清素接受器抑制劑，此藥已被美國泌尿科醫學會通過為早洩的治療藥物指標，該藥有可能成為美國食品藥物管理局通過的第一種治療早洩抗憂鬱藥物。另一種抗憂鬱藥物Clomipramine（屬於三環抗憂鬱劑）在臨床上也常被使用。性行為也是一種學習的過程，所以也可以經由經驗的增加及技巧改進，學習控制興奮以及衝動，這些技巧則歸類為物理性的性行為治療。
Masters和Johnson提出男下女上的姿勢，當男性感覺到將要射精時就暫停，女方則立刻抬起身體脫離男方，甚至還可壓迫龜頭下方三到四秒，來降低刺激度，待休息十五至三十秒後再繼續。其他包括轉移注意力、改變體位動作等也可以採用。另外夫妻或性伴侶關係的改善，感情的融洽坦誠交流，互相瞭解雙方的性敏感區域，盡可能多一些性前戲及性生活後的關愛，都是可以改善性生活滿意度，自然可解決早洩對雙方性生活所造成的緊張及衝擊。
~~結語不論是早洩或是其他的性功能障礙，對患者及泌尿科醫師都是挑戰。患者必須要卸下心防和醫師討論自己的隱疾，而泌尿科醫師則要抽絲剝繭的一一檢視，是器質性原因還是心理層面甚至是社會文化背景的問題。如為器質性疾病引起者，應積極治療原發病變，則早洩自可迎刃而解。
如為功能性的，則應排除造成性關係緊張的因素，在正確性知識的教育及指導，保持精神愉快心情舒暢，雙方相互配合體諒，達到性生活以及一般生活雙方和諧互動，在此之後，性生活便不會因這說時遲那時快的早洩，而有任何掃興或陰影了。
參考資料 http://www.edact.org.tw/issue/issue_info.asp?issue_id=67
~~早洩治療面面觀
至於治療的方法，從心理建設、行為矯正、物理治療到藥物使用，更是包羅萬象應有盡有。
“AUA guideline on the pharmacologic management of premature ejaculation”一文中提到的第3個建議便是：在治療患者早洩之前，要先和患者討論所有的治療選擇，以及各個治療方式的好處及壞處。另外是以患者和性伴侶的滿意度來評估治療成功與否。因為早洩並不是一個會危及生命的疾病，因此治療的安全性要放在第一位。事實上雖然這些用來治療早洩的藥物已上市多年，但這些藥物在治療早洩的適應症上，都尚未通過美國食品藥物管理局（FDA）的許可。
“AUA guideline on the pharmacologic management of premature ejaculation”一文中提到的第4個建議便是：患者可以依據醫師的推薦以及個人的偏好，選擇血清素接受器抑制劑類抗憂鬱藥（SRIs）或局部麻醉藥來有效的治療早洩。臨床上常用的藥物有Fluoxetine、Paroxetine、Sertraline（以上為血清素接受器抑制劑）。
另外Dapoxetine也是血清素接受器抑制劑，此藥已被美國泌尿科醫學會通過為早洩的治療藥物指標，該藥有可能成為美國食品藥物管理局通過的第一種治療早洩抗憂鬱藥物。另一種抗憂鬱藥物Clomipramine（屬於三環抗憂鬱劑）在臨床上也常被使用。性行為也是一種學習的過程，所以也可以經由經驗的增加及技巧改進，學習控制興奮以及衝動，這些技巧則歸類為物理性的性行為治療。
Masters和Johnson提出男下女上的姿勢，當男性感覺到將要射精時就暫停，女方則立刻抬起身體脫離男方，甚至還可壓迫龜頭下方三到四秒，來降低刺激度，待休息十五至三十秒後再繼續。其他包括轉移注意力、改變體位動作等也可以採用。另外夫妻或性伴侶關係的改善，感情的融洽坦誠交流，互相瞭解雙方的性敏感區域，盡可能多一些性前戲及性生活後的關愛，都是可以改善性生活滿意度，自然可解決早洩對雙方性生活所造成的緊張及衝擊。
~~結語不論是早洩或是其他的性功能障礙，對患者及泌尿科醫師都是挑戰。患者必須要卸下心防和醫師討論自己的隱疾，而泌尿科醫師則要抽絲剝繭的一一檢視，是器質性原因還是心理層面甚至是社會文化背景的問題。如為器質性疾病引起者，應積極治療原發病變，則早洩自可迎刃而解。
如為功能性的，則應排除造成性關係緊張的因素，在正確性知識的教育及指導，保持精神愉快心情舒暢，雙方相互配合體諒，達到性生活以及一般生活雙方和諧互動，在此之後，性生活便不會因這說時遲那時快的早洩，而有任何掃興或陰影了。
參考資料 http://www.edact.org.tw/issue/issue_info.asp?issue_id=67
2008年5月20日 星期二
做愛的好處
１、做愛有助舒緩壓力。
做愛有助於釋放主導人類愉快感覺的荷爾蒙，俗稱腦內嗎啡的 B-endorphin，因而有助於舒緩壓力。
做愛有助於釋放主導人類愉快感覺的荷爾蒙，俗稱腦內嗎啡的 B-endorphin，因而有助於舒緩壓力。
２、做愛有助睡眠。
一方面是壓力減緩的關係；另一方面是做愛時，肌肉興奮而緊張，事後就會倍感放鬆，因而有助睡眠。如果還不夠放鬆，做愛後再找小乖乖馬殺雞一節，還有什麼不夠鬆的，也會全鬆啦！
３、做愛有助提高免疫力。
當腦內嗎啡分泌提高之後，會產生愉快與放鬆的情緒，順帶促進免疫蛋白的分泌。看來做愛堪稱有病治病，無病強身喔！
４、做愛可以保持美麗。
做愛時，性荷爾蒙與腎上腺素會加速分泌，而性荷爾蒙可以增加惡女們的女性魅力，腎上腺素則會讓皮膚看起來更加光亮、透明。所以多做愛，連ｓｋｉｉ都不用了，錢錢也就不會被蕭薔賺走！
５、做愛可以提高自信心。
深情的做愛過程讓自己感到被愛、被寵、被需要、被重視，因而讓自己覺得很有吸引力，也更有自信心。而誰能拒絕被愛與被寵的誘惑呢？
６、做愛可以延年益壽。
根據統計顯示，婚姻美滿的人較單身和離婚者更長壽。而美滿的婚姻也包含美滿的性生活在內。多做愛就讓惡女和小乖男，幸福地白頭偕老過一生。
７、做愛有助於心臟與循環系統。
由於做愛會提高心跳與血壓，可以刺激與活化自己的心臟、血管機能。雖然跑步與打球等劇烈運動也有此效果，不過看起來都沒做愛有趣。
８、做愛有助維持身材。
一個熱吻燃燒１２卡路裡，十分鐘的愛撫燃燒５０卡路裡，即使最和緩的性愛每小時也消耗２００卡路裡。吃過大餐後，別忘了一個小時後快來做愛一下，消耗多餘熱量。
除此之外，使用適當的情趣用品來使雙方的感情快速增溫，也是增加情趣的另一種方式喔!
做愛持久度?
Q：正常前戲多久?
A：這要看感覺，還有女方有沒有夠濕...
只要做的好感覺都對了就行
Q：正常陰莖放進去開始抽差幾分鐘射精?
A：這樣看敏感度，每個人的敏感度不同。
（如果你一直持續抽動沒停止過...那沒幾分鐘你就噴了...）
Q：正常做愛(射出去算一次)要幾次?
A：視個人體力而定...
Q：正常陰莖幾公分(我14會太短嗎)?
A：東方男性陰莖長度約8～12cm
Q：正常要怎樣才能持久?
A：慢慢來，不急。享受過程...
Q：正常要怎樣才能再次勃起?
A：還有感覺自然就會勃起了，不然也可叫女方愛撫挑逗。
Q：正常平時要怎麼""保養""(硬度和持久度)讓養兵千日用於一時?
A：多運動，注意飲食。
（（哪來這麼多『正常』...很多事情都是因人而異。））
A：這要看感覺，還有女方有沒有夠濕...
只要做的好感覺都對了就行
Q：正常陰莖放進去開始抽差幾分鐘射精?
A：這樣看敏感度，每個人的敏感度不同。
（如果你一直持續抽動沒停止過...那沒幾分鐘你就噴了...）
Q：正常做愛(射出去算一次)要幾次?
A：視個人體力而定...
Q：正常陰莖幾公分(我14會太短嗎)?
A：東方男性陰莖長度約8～12cm
Q：正常要怎樣才能持久?
A：慢慢來，不急。享受過程...
Q：正常要怎樣才能再次勃起?
A：還有感覺自然就會勃起了，不然也可叫女方愛撫挑逗。
Q：正常平時要怎麼""保養""(硬度和持久度)讓養兵千日用於一時?
A：多運動，注意飲食。
（（哪來這麼多『正常』...很多事情都是因人而異。））
做愛時塗持久液...
如題,最近買了2片100圓的持久溼紙巾...
藥效只能說,猛.....
猛到龜頭都麻痺連射精都很困難...
猛到沒幾分鐘又軟趴趴....
塗持久布或持久液都會這樣嗎?會射精困難嗎?
想問一下有經驗的人,那些持久液比較溫合持久啊?
藥效只能說,猛.....
猛到龜頭都麻痺連射精都很困難...
猛到沒幾分鐘又軟趴趴....
塗持久布或持久液都會這樣嗎?會射精困難嗎?
想問一下有經驗的人,那些持久液比較溫合持久啊?
為什麼用持久的保險套就還是射的出來...?
所謂持久液都含有麻醉藥的成分,阻斷對龜頭的刺激達到持久的目的,龜頭沒感受到刺激變軟是正常的,我在外島當兵時盛傳抹香港腳藥膏也會效果因為那裡面也有麻醉劑.持久的保險套藥性比較沒那麼強.因為要通過檢驗有一些根本沒有麻醉劑的成分,只是騙錢罷了.持久液還是別用,龜頭敏感才會早洩,不讓它鍛鍊一下只靠藥物,不治本只治標,問題還是沒解決.要持久,沒什麼方法,先戒菸.再運動,鍛鍊會陰因為陰莖夠硬就能比較久,這是醫學研究報告中說的,抽菸會導致勃起不全,所以就沒辦法那麼久,運動促進血液循環改善勃起狀況,訓練會陰部,因為射精時會從那邊過,訓練那邊可幫助鎖經另外,調情久一點,弄到對方慾火焚身在插,也可.自己沒辦法久,那就那對方快一點.或者是找一個女的舒服,男的沒那麼刺激的姿勢,建議女上男下,女的不是上下而是前後搖動,因為這樣會碰到他的G點,男的又不會太刺激,不過這要看你馬子的味口
如何讓做愛可以持久??
我不要靠吃藥...等等的!!在不常做愛的情況下 該如何持久呢??有人說 先打一次槍會比較持久 可是這樣很累ㄝ@@有人知道什麼方法可以告訴我麻??謝謝各位了!!
可嘗試的方法：
女方臥於床沿雙腳抬起叉開，裸露陰部，男方取站立位，一手捏住陰莖的根部，一手撥開女方陰唇，找到陰道口將陰莖對準陰道口，雙手擠壓鬆軟的陰莖，將陰莖擠入陰道然後鬆開雙手用身體壓住，讓鬆軟的陰莖留在陰道內，不要抽動，經過一段時間（儘量不要去想陰莖是否已勃起），陰莖受到陰道內的溫熱刺激，同時撫摸女性乳房及臀、腿的性敏感區，以上刺激會引起性神經的興奮，陰莖會逐步勃起完成性交，只要成功一次以後再要性交時心理負擔減輕了，陰莖就會自然勃起。
那怎樣延長性交的時間呢？問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區，射精是因為龜頭受到強烈的刺激後而發生的，如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲，如何降低龜頭的敏感性？
以下幾種方法提供參考：
1.分散注意力法：做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺，這時如果想著其他的事務，可暫時延緩射精的衝動。
2.機械壓迫法：就是塗藥降低龜頭的敏感度（因該類藥品良莠不齊，不鼓勵使用），另外就是戴上保險套會比不戴直接做愛時間要長。
3.增強體質：一般體質較好的人做愛時間要長些，所以平常就得多作運動鍛鍊身體，並且注意均衡的營養。改善體質才是根本之道。
4.加強鍛煉：做愛的確是種藝術，而且是兩個人的藝術。女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，總是早洩又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導也不失是一個好辦法。
男人應該牢記的做愛七要訣
記住以下7點，你便可以直達她的床上，直抵她的心坎，無往而不利：
用你的吻征服它的心
善用你的根舌
這里談的不單是口交。而是具有更深層的意義：交談。口交固然是女性的“恩賜”，但愿意談談你們之間的性生活比這更重要。不時打破隔膜，問問她的真正感受，從她的角度了解一下她的歡愉根源，你將會獲益良多。還有，別忘了在性交時發出歡愉的聲音，不要害羞，她需要知道及感覺到你是真正的快樂。
給她一個吻
一個美妙的吻是溝通的最高境界。忘記机械式的指定動作──壓著她的嘴唇，把舌尖滑進，然后兩舌交接再深深一啜──一個真正令她難忘的吻是要“感受”的。留意她輕輕的喘气聲；在她換气的時候，以你深情的雙眼攫捕她的一雙水靈眼睛，讓她知道你是如何珍視她。
尋找新領域
讓她知道你是大冒險家吧！不要被傳統規限了你們的樂趣──很多人禁止新嘗試、新搜索，并不是因為那會導致身体上的痛楚，而是心理上的障礙。其中一項最能挑起雙方情欲的，便是互相觀看對方自慰；這不單一點也不帶侮辱性，反而能令雙方更了解伴侶的最敏感地帶，對性生活加以改進。
慢慢來
一般的三級或四級電影，令人有一种錯覺：性交總是來得快而強烈的。但當面對愛侶的時候，慢慢感受對方的節奏，看清楚才進一步是更重要的竅門。假如對方還在享受前戲帶來的触覺享受，你又何必如此急進？偶然在日常的程序加插一些步驟、延長摸索時間，可令雙方樂趣更持久。
集中精神
某些人在性交時腦中會不停想著其他毫不相干的事情；記住，你的伴侶是感受性特強的動物，她必然能察覺你的分心。弄不好，她可以為你在想著另一個女人呢！然而，一些越軌的性幻想則例外，這可增加你的熱情的持久力，不妨一試；但對象記得仍是眼前的這個她，以免一時口快叫錯名字。
濕的啟示
某位性學專家曾給無數愛侶一個啟示：你只嘗試閉起嘴把它用紙巾印乾一切水份，然后用手指在唇上輕掃，注意感覺。現在再用舌頭把唇弄濕，再把手指輕掃。怎樣？當然是濕的唇較令你“舒服”吧？男与女的身体雖有很多能分泌天然潤滑劑的器官，但它們的分泌卻有一個共同弊病：很快乾涸。不妨試用水溶性潤滑劑(如K-Yjelly或Orthojelly),這樣不單能令她覺得你体貼無比，亦有助雙方的性趣。
保護的重要
千万記得選用可靠的避孕套。雖然無阻隔的性愛始終是最理想的，但后果卻往往可以很嚴重。女性可能會因男方拒絕帶避孕套而覺得不被尊重和受傷害，畢竟，服用避孕丸始終會帶來一點副作用。除非你們有生孕計划，那就當然另作別論了。
如果以上7點能夠完全奉行，相信她心目中的完美高潮亦同時是你的最美妙高潮！(文/喬尼)
用你的吻征服它的心
善用你的根舌
這里談的不單是口交。而是具有更深層的意義：交談。口交固然是女性的“恩賜”，但愿意談談你們之間的性生活比這更重要。不時打破隔膜，問問她的真正感受，從她的角度了解一下她的歡愉根源，你將會獲益良多。還有，別忘了在性交時發出歡愉的聲音，不要害羞，她需要知道及感覺到你是真正的快樂。
給她一個吻
一個美妙的吻是溝通的最高境界。忘記机械式的指定動作──壓著她的嘴唇，把舌尖滑進，然后兩舌交接再深深一啜──一個真正令她難忘的吻是要“感受”的。留意她輕輕的喘气聲；在她換气的時候，以你深情的雙眼攫捕她的一雙水靈眼睛，讓她知道你是如何珍視她。
尋找新領域
讓她知道你是大冒險家吧！不要被傳統規限了你們的樂趣──很多人禁止新嘗試、新搜索，并不是因為那會導致身体上的痛楚，而是心理上的障礙。其中一項最能挑起雙方情欲的，便是互相觀看對方自慰；這不單一點也不帶侮辱性，反而能令雙方更了解伴侶的最敏感地帶，對性生活加以改進。
慢慢來
一般的三級或四級電影，令人有一种錯覺：性交總是來得快而強烈的。但當面對愛侶的時候，慢慢感受對方的節奏，看清楚才進一步是更重要的竅門。假如對方還在享受前戲帶來的触覺享受，你又何必如此急進？偶然在日常的程序加插一些步驟、延長摸索時間，可令雙方樂趣更持久。
集中精神
某些人在性交時腦中會不停想著其他毫不相干的事情；記住，你的伴侶是感受性特強的動物，她必然能察覺你的分心。弄不好，她可以為你在想著另一個女人呢！然而，一些越軌的性幻想則例外，這可增加你的熱情的持久力，不妨一試；但對象記得仍是眼前的這個她，以免一時口快叫錯名字。
濕的啟示
某位性學專家曾給無數愛侶一個啟示：你只嘗試閉起嘴把它用紙巾印乾一切水份，然后用手指在唇上輕掃，注意感覺。現在再用舌頭把唇弄濕，再把手指輕掃。怎樣？當然是濕的唇較令你“舒服”吧？男与女的身体雖有很多能分泌天然潤滑劑的器官，但它們的分泌卻有一個共同弊病：很快乾涸。不妨試用水溶性潤滑劑(如K-Yjelly或Orthojelly),這樣不單能令她覺得你体貼無比，亦有助雙方的性趣。
保護的重要
千万記得選用可靠的避孕套。雖然無阻隔的性愛始終是最理想的，但后果卻往往可以很嚴重。女性可能會因男方拒絕帶避孕套而覺得不被尊重和受傷害，畢竟，服用避孕丸始終會帶來一點副作用。除非你們有生孕計划，那就當然另作別論了。
如果以上7點能夠完全奉行，相信她心目中的完美高潮亦同時是你的最美妙高潮！(文/喬尼)
接吻秘笈....不看可惜喔....
一、[Kiss]的基本技巧：吻不單只是單純的唇與唇之間的接觸，真正的吻，運用唇、舌、牙等。
二、以下介紹最基本的四種吻技：
★摩擦：唇與唇摩擦是最基礎的吻法。可練習如羽毛般輕輕掠過對方的唇；或雙唇緊貼的摩擦。
★吸吮：只要雙方都張開嘴就可吸吮對方；初學者可練習吸吮對方的唇部，以吸力的強弱及收放為練習重點；熟練後可改練習吸吮對方的舌。
★咬：這是比較刺激的玩法；初學者可以練習用牙齒輕咬對方的唇。
★舔：這是靈活運用巧妙的舌，去舔舐對方的唇、舌、牙齦等處，是最挑逗煽情的吻技。初學者可練習用舌輕舔對方的唇。
三、「Kiss」三階段：
初級
★輕吻：以唇輕觸對方的唇，如鳥啄式的輕吻。
★舔吻：用舌舔對方的上下唇，讓對方感受舌部味蕾舔掠的感覺，注意要保持唾液的充份，如果唾液太少，乾燥的舔吻會有不舒服的感覺。
★咬吻：用牙齒輕咬對方的唇，但別咬的太用力，以免受傷喔！
★吸吻：輕輕的吸吮對方的唇部；可用自己的唾液輕抹在對方的唇部，然後要吮乾淨。
中級
★推動吻：把舌伸進對方口中，讓舌與舌互相推放，男生力氣應放小以免女生疼痛；這種互推吻可形成快感。
★吸舌吻：以你的唇含住他的舌，輕輕的吸吮對方的舌頭，動作宜緩慢而輕柔，勿過於倉促。
★齒齦吻：用舌探索對方的牙及牙齦的內外兩側，以刺激口內黏膜為目的。動作要仔細、慢、輕柔的介於碰觸與不碰觸之間，以產生一種特殊的親密感。
★滑動吻：用舌尖稍用力的舔對方的舌部內側，由裡向外滑舔一舔舌吻：雙方以舌對舌互舔，以用舌尖為主，不用唇。
〔高級〕
★嚼食之吻：咬住對方的舌頭，似欲吞食般的吻；請小心別太過火，只是假裝而已。想像對方的舌頭是好吃的東西，又咬又舔又吸的想吞進肚子裡去。
★律動之吻：以舌在對方的口中，有節奏律動般的的繞著對方的舌尖，畫圈似的舔吻。
★深喉嚨吻：將舌深入對方的喉嚨重舔，重壓，是霸道佔有般的吻；這是一種頗不舒服的吻法，但還是有樂在其中的人。
★熱情之吻：將自己的舌把對方的舌包捲於口中，上下左右迴旋翻動，用放肆的旋動來增加快感，雖嫌粗魯但頗具挑戰性，是接吻高手必備的技巧之一。
★甘泉之吻：利用兩唇相接時....以舌將自己的唾液渡入對方口中，並吸食對方的唾液。適用於兩情相悅且身體健康的愛侶，會覺入口之唾液為瓊漿玉液般，世間獨此有之。
四、「Kiss」的其他吻法：當前述的三階段你都會了之後，我們再來看看進一步的其他吻法。
★吻臉頰：輕輕的用唇在對方的臉頰或額頭印上淺淺的一吻，是最容易的！甚至比你想吻對方的唇來的容易喔！但是....如果是高竿的接吻高手，可以把這個小動作做的更挑逗，當你的唇輕映在對方臉頰上時，不露痕跡的輕輕吐出一小截的舌尖舔畫對方的臉頰....慢慢移動著吻對方，然後再輕移往你真正想吻的地方！
★吻眼睛：眼睛的敏感度超乎你能想像喔！尤其對女性來說，男性親吻她的眼部，有表現溫柔體貼的意味。因為眼部的高度敏感，吻眼部時動作會更為輕柔撩人。
★吻眼睛四周：用唇輕輕摩擦眼睛四周或用舌尖輕舔眼睛四周。
★吻眼瞼：當對方閤上眼睛，用舌輕舔對方的眼瞼，或用唇輕輕蓋在眼瞼上摩擦。
★舔睫毛：當對方閤上眼睛，描繪般的舔對方的睫毛。
★舔眼白：絕大多數人並不知道眼白也是敏感帶之一；嘗試此法請注意，如用力舔舐會引起疼痛，須做到若有似無的境界才算合格。"帶隱形眼鏡者不適用此法！"
★吻鼻子：吻鼻子聽起來可能有點滑稽，但可表現出兩人的親暱及俏皮感，可運用輕吻、咬吻、舔吻的技巧，只是吻的地方不是對方的唇，而是對方的鼻子。這個方法給人可愛和淘氣的感覺。（鼻子過油，或粉刺太多者不適用！此為親密遊戲，也不適用初交往的情侶！）
★吻耳朵：在五官來說，吻耳朵最具性挑逗的意味，因為耳朵是女性的性敏感帶之一，輕輕的對著耳朵呼熱氣，就能使較易敏感的人興奮。
★舔耳廓：用舌尖輕畫對方的耳朵輪廓，順著耳朵複雜的輪廓線條輕滑，注意不要將口水留在對方的耳朵上
★舔耳孔：用舌尖輕鑽對方的耳朵孔，微微輕轉舌尖的舔鑽。
★吸吮耳垂：以唇含住對方耳垂，狀如吸吮流體食物般的吻。
★咬耳垂：用牙輕咬對方耳垂，咬著輕輕搖動；可配合吸吮的吻法用。
★吻下巴：用舌尖舔吻對方的下巴。通常此法是過渡期用。當你想將吻由唇移往下方時....一路滑吻下來；如果你夠調皮的話，可以試試在下巴處久留不去，你將會發現對方被吻的....又癢又難過。（不知該制止你！還是催促你往下去～～！）
★吻頸部：除了用舌尖舔吻外，可用吸吮吻法；但力道不宜過大，以免在對方頸部留下吻痕！佔有慾強者常利用吸吮頸部留下吻痕，來向眾人宣告， 這個身上有吻痕的是他的人喔！不過....也有新手不會拿捏力道，不小心就在對方頸上留下證據。
★吻鎖骨：此處較適用的吻法是基本技巧的第一個！ 「摩擦」，連續不斷如羽毛般輕輕掠過對方的鎖骨凹凸附近的輕柔吻法，有助於製造浪漫溫柔的氣氛。
★吻隆椎：你知道優美的後頸曲線也能挑逗人心嗎？ 當對方害羞低頭時，露出後頸，頸椎突起，你可以親啄突起點，或輕咬一下。如果是此中高手，可能一邊親吻隆椎點，雙手也不放鬆的摸索對方的胸部。"此法適用於對方背對你時！"
★其它：接下去的吻胸、吻四肢、吻下體等，幾乎是做愛的前戲了！ (經過作者思考，決定不加在教戰『吻』策中，如果有人想知道進一步的....前戲及做Ｒ的吻....呃～無可奉告！！）
五、「Kiss」加料篇：關於其他特別的吻法介紹～
★間接吻：又名抽象吻；飛吻也算抽象吻中的一種吻法，還有親吻對方食用過的器皿之類的吻法，動作宜誇張的引起對方注意，但不可過於輕挑，以免惹起對方的反感。當對方微笑，就表示你的間接吻成功了。
★流川吻：喝一小口的酒或任何飲料，徐徐餵入對方口中，伺機將舌推送進對方口中，使兩舌相纏；此吻易使人心跳加快，作出平常不敢作的事！
★掠食吻：情侶爭食時用之（範例：見拙作〔火熱辣吻〕）。
★餵食吻：這是很親密的愛侶才做的出來的事！（不要跟我說媽媽餵小孩！^^ 那不在我論述範圍啦！）如果能自然的彼此餵食，那吻技之高已不能用言語形容了！（指用口對口的餵食吻喔！）這種行為在旁人眼中被視為噁心八拉！但是能不在乎旁人眼光，隨時都能行此吻者，乃吻林高手之流！！！
★溫差吻：火熱的夏天，一條冰涼小舌滑入你口中，暑氣頓消；試試玩玩兩人口腔的吻，別具新意喔！含冰水或冰塊讓自己的舌頭降溫，再趁對方不注意偷吻過，感覺新奇 喔！
★舔食吻：將可食用的物質塗抹對方唇上，然後像舔糖果或吸密汁般的吻淨對方的唇。"適用範圍不只唇部，可類推至餘處！"
六、「Kiss」實戰篇：
★初級：（想嘗試初吻的滋味）請掌握天時、地利、人和，如果老天不幫你！就自己想辦法創造機會！祕訣如下：製造兩人獨處的機會。安排容易讓人心情激盪的環境。避免遭遇外來干擾。
★中級：（終於吻上你的唇）對方已經肯讓你吻了，很好！恭喜你！你可以慢慢練習前面所敘述的全部吻法！^o^??
★高級：（吻你千遍不厭倦）當以上所述對你而言駕輕就熟時，恭喜你晉入吻林高手！
二、以下介紹最基本的四種吻技：
★摩擦：唇與唇摩擦是最基礎的吻法。可練習如羽毛般輕輕掠過對方的唇；或雙唇緊貼的摩擦。
★吸吮：只要雙方都張開嘴就可吸吮對方；初學者可練習吸吮對方的唇部，以吸力的強弱及收放為練習重點；熟練後可改練習吸吮對方的舌。
★咬：這是比較刺激的玩法；初學者可以練習用牙齒輕咬對方的唇。
★舔：這是靈活運用巧妙的舌，去舔舐對方的唇、舌、牙齦等處，是最挑逗煽情的吻技。初學者可練習用舌輕舔對方的唇。
三、「Kiss」三階段：
初級
★輕吻：以唇輕觸對方的唇，如鳥啄式的輕吻。
★舔吻：用舌舔對方的上下唇，讓對方感受舌部味蕾舔掠的感覺，注意要保持唾液的充份，如果唾液太少，乾燥的舔吻會有不舒服的感覺。
★咬吻：用牙齒輕咬對方的唇，但別咬的太用力，以免受傷喔！
★吸吻：輕輕的吸吮對方的唇部；可用自己的唾液輕抹在對方的唇部，然後要吮乾淨。
中級
★推動吻：把舌伸進對方口中，讓舌與舌互相推放，男生力氣應放小以免女生疼痛；這種互推吻可形成快感。
★吸舌吻：以你的唇含住他的舌，輕輕的吸吮對方的舌頭，動作宜緩慢而輕柔，勿過於倉促。
★齒齦吻：用舌探索對方的牙及牙齦的內外兩側，以刺激口內黏膜為目的。動作要仔細、慢、輕柔的介於碰觸與不碰觸之間，以產生一種特殊的親密感。
★滑動吻：用舌尖稍用力的舔對方的舌部內側，由裡向外滑舔一舔舌吻：雙方以舌對舌互舔，以用舌尖為主，不用唇。
〔高級〕
★嚼食之吻：咬住對方的舌頭，似欲吞食般的吻；請小心別太過火，只是假裝而已。想像對方的舌頭是好吃的東西，又咬又舔又吸的想吞進肚子裡去。
★律動之吻：以舌在對方的口中，有節奏律動般的的繞著對方的舌尖，畫圈似的舔吻。
★深喉嚨吻：將舌深入對方的喉嚨重舔，重壓，是霸道佔有般的吻；這是一種頗不舒服的吻法，但還是有樂在其中的人。
★熱情之吻：將自己的舌把對方的舌包捲於口中，上下左右迴旋翻動，用放肆的旋動來增加快感，雖嫌粗魯但頗具挑戰性，是接吻高手必備的技巧之一。
★甘泉之吻：利用兩唇相接時....以舌將自己的唾液渡入對方口中，並吸食對方的唾液。適用於兩情相悅且身體健康的愛侶，會覺入口之唾液為瓊漿玉液般，世間獨此有之。
四、「Kiss」的其他吻法：當前述的三階段你都會了之後，我們再來看看進一步的其他吻法。
★吻臉頰：輕輕的用唇在對方的臉頰或額頭印上淺淺的一吻，是最容易的！甚至比你想吻對方的唇來的容易喔！但是....如果是高竿的接吻高手，可以把這個小動作做的更挑逗，當你的唇輕映在對方臉頰上時，不露痕跡的輕輕吐出一小截的舌尖舔畫對方的臉頰....慢慢移動著吻對方，然後再輕移往你真正想吻的地方！
★吻眼睛：眼睛的敏感度超乎你能想像喔！尤其對女性來說，男性親吻她的眼部，有表現溫柔體貼的意味。因為眼部的高度敏感，吻眼部時動作會更為輕柔撩人。
★吻眼睛四周：用唇輕輕摩擦眼睛四周或用舌尖輕舔眼睛四周。
★吻眼瞼：當對方閤上眼睛，用舌輕舔對方的眼瞼，或用唇輕輕蓋在眼瞼上摩擦。
★舔睫毛：當對方閤上眼睛，描繪般的舔對方的睫毛。
★舔眼白：絕大多數人並不知道眼白也是敏感帶之一；嘗試此法請注意，如用力舔舐會引起疼痛，須做到若有似無的境界才算合格。"帶隱形眼鏡者不適用此法！"
★吻鼻子：吻鼻子聽起來可能有點滑稽，但可表現出兩人的親暱及俏皮感，可運用輕吻、咬吻、舔吻的技巧，只是吻的地方不是對方的唇，而是對方的鼻子。這個方法給人可愛和淘氣的感覺。（鼻子過油，或粉刺太多者不適用！此為親密遊戲，也不適用初交往的情侶！）
★吻耳朵：在五官來說，吻耳朵最具性挑逗的意味，因為耳朵是女性的性敏感帶之一，輕輕的對著耳朵呼熱氣，就能使較易敏感的人興奮。
★舔耳廓：用舌尖輕畫對方的耳朵輪廓，順著耳朵複雜的輪廓線條輕滑，注意不要將口水留在對方的耳朵上
★舔耳孔：用舌尖輕鑽對方的耳朵孔，微微輕轉舌尖的舔鑽。
★吸吮耳垂：以唇含住對方耳垂，狀如吸吮流體食物般的吻。
★咬耳垂：用牙輕咬對方耳垂，咬著輕輕搖動；可配合吸吮的吻法用。
★吻下巴：用舌尖舔吻對方的下巴。通常此法是過渡期用。當你想將吻由唇移往下方時....一路滑吻下來；如果你夠調皮的話，可以試試在下巴處久留不去，你將會發現對方被吻的....又癢又難過。（不知該制止你！還是催促你往下去～～！）
★吻頸部：除了用舌尖舔吻外，可用吸吮吻法；但力道不宜過大，以免在對方頸部留下吻痕！佔有慾強者常利用吸吮頸部留下吻痕，來向眾人宣告， 這個身上有吻痕的是他的人喔！不過....也有新手不會拿捏力道，不小心就在對方頸上留下證據。
★吻鎖骨：此處較適用的吻法是基本技巧的第一個！ 「摩擦」，連續不斷如羽毛般輕輕掠過對方的鎖骨凹凸附近的輕柔吻法，有助於製造浪漫溫柔的氣氛。
★吻隆椎：你知道優美的後頸曲線也能挑逗人心嗎？ 當對方害羞低頭時，露出後頸，頸椎突起，你可以親啄突起點，或輕咬一下。如果是此中高手，可能一邊親吻隆椎點，雙手也不放鬆的摸索對方的胸部。"此法適用於對方背對你時！"
★其它：接下去的吻胸、吻四肢、吻下體等，幾乎是做愛的前戲了！ (經過作者思考，決定不加在教戰『吻』策中，如果有人想知道進一步的....前戲及做Ｒ的吻....呃～無可奉告！！）
五、「Kiss」加料篇：關於其他特別的吻法介紹～
★間接吻：又名抽象吻；飛吻也算抽象吻中的一種吻法，還有親吻對方食用過的器皿之類的吻法，動作宜誇張的引起對方注意，但不可過於輕挑，以免惹起對方的反感。當對方微笑，就表示你的間接吻成功了。
★流川吻：喝一小口的酒或任何飲料，徐徐餵入對方口中，伺機將舌推送進對方口中，使兩舌相纏；此吻易使人心跳加快，作出平常不敢作的事！
★掠食吻：情侶爭食時用之（範例：見拙作〔火熱辣吻〕）。
★餵食吻：這是很親密的愛侶才做的出來的事！（不要跟我說媽媽餵小孩！^^ 那不在我論述範圍啦！）如果能自然的彼此餵食，那吻技之高已不能用言語形容了！（指用口對口的餵食吻喔！）這種行為在旁人眼中被視為噁心八拉！但是能不在乎旁人眼光，隨時都能行此吻者，乃吻林高手之流！！！
★溫差吻：火熱的夏天，一條冰涼小舌滑入你口中，暑氣頓消；試試玩玩兩人口腔的吻，別具新意喔！含冰水或冰塊讓自己的舌頭降溫，再趁對方不注意偷吻過，感覺新奇 喔！
★舔食吻：將可食用的物質塗抹對方唇上，然後像舔糖果或吸密汁般的吻淨對方的唇。"適用範圍不只唇部，可類推至餘處！"
六、「Kiss」實戰篇：
★初級：（想嘗試初吻的滋味）請掌握天時、地利、人和，如果老天不幫你！就自己想辦法創造機會！祕訣如下：製造兩人獨處的機會。安排容易讓人心情激盪的環境。避免遭遇外來干擾。
★中級：（終於吻上你的唇）對方已經肯讓你吻了，很好！恭喜你！你可以慢慢練習前面所敘述的全部吻法！^o^??
★高級：（吻你千遍不厭倦）當以上所述對你而言駕輕就熟時，恭喜你晉入吻林高手！
延長做愛時間絕對有效
其實作愛不用很久，高興就好，在下只是在這提供延長作愛時間的方法心得，給各位有需要的進行參考。
在下才二十五歲多而已，在此，我想和大家分享一下我征戰數年的心得，我交過的女朋友並不算多，五個而已，作過的次數也不是很多，大概一千多次而已，在各位的眼裡，我大概只是個小毛頭而已，但是我自從第一次發生性關係後，我就知道我天賦異秉之處了，我不知道各位是否第一次作愛的時侯能撐多久，十分鐘?二十分鐘?三十分鐘?在下我可是足足作了一個小時以上，直到對方叫投降我才知道她已經受不了，在歷經數年的練習後，我有了進步，我現在可以隨心所欲的控制時間的長短了，最快我可以十分鐘以內就射，也可以長達三個小時，這個時間大約是一般統計平均值的十二倍左右，現在就是要把我的心得依攻器、攻技、攻心，我分成三部份分享如下。
攻器篇：
其實我在這篇裡所想分享的並不是什麼羊眼圈什麼鎖精環之類的東西，而是很基本的東西-保險套。或許各位會覺得很奇怪，保險套就保險套有什麼好攻的呢?這就錯了，保險套對於你之於作愛就好像是一把劍對於劍客用於華山論劍一樣，不過，保險套如果讓你有用起來不保險的感覺呢?這樣說或許各位先進不懂，我以我自身例子來說明。在一次和女朋友的作愛中，一如往常一樣的勇猛的作了一個半小時，但因為那一天女友的小穴明顯的比較干，我在插進去後又狂抽猛插的，在射精後拔出來才發現，保險套竟然被我給插破了，而且前瑞還斷裂不見，我趕緊把手指伸進女友的下面去找，找了五六分鐘才找到那塊破片，而自從那次後，我常在作愛時若覺得太干時就會一直擔心套子會不會再次破裂，而在此我要奉勸大家要用保險套就要用戴銳斯的活力型，它是我覺得最耐磨的，當然如果各位先進想要懷著是不是會破掉的心態來作愛的話，也是可以的，因為，根據我的研究顯示，當有這種心態存在時，人的注意力會不集中，這樣射精的時間可以往後延長三分之一左右，或許各位先進可以試試，另外就是如果各位先進真的很敏感的話，可能很快就射精的人，各位可以試試戴兩層保險套，這是最快延長射精的方法，不用練習不用吃藥，方便又不傷身毫無副作用，可謂初學者和早洩者的必備良方，有效度以我來說，可以將射精時間往後延長一倍，非常有效。不過 當然，我的女朋友可慘了，那次我折磨了她四個小時左右，而且還是我覺得累了不想繼續作了才射的，希望各位可以破我的記錄。(在攻器篇裡先分享到這裡，再看同好的回復狀況再決定是否繼續發表)
攻技篇：
首先，各位在作愛時，是否會一直想：我要作久一點，我要作久一點。是不是這樣想呢?可是在我實驗的過程裡，我發現，當我一直想我要快射精快射精時，卻偏偏射不出來，在我研究的過程中發現這是因為，在你一直想快點射精時，你的陰莖會進出的動作會比較小，你會想快進快出，但是你的**卻是在對方的陰道深處，如果對方的陰道由外而內是呈現由窄到寬時，那你的老二頭就是在對方陰道裡相對寬的地方磨擦，那試想怎麼可能會快射精呢，所以相反的回來思考，你要如何延緩射精呢?首先你要先探索對方的陰道是什麼形狀，是哪一段比較緊哪一段比較松，哪一段令你比較有感覺，哪一段令你比較不會那麼想射精，然後配合古代人的三淺一深、九淺一深的原理，直刺她的花心，這樣就可以慢射精，對方也會一直感受到高潮，這就是所謂的知彼知己百戰百勝的意思，先瞭解對方再進攻，若你想讓對方有很強烈的快感，就請把你的陰莖動作大一點，一插就插到底，在拔出來時，拔到**只剩三分之一到二分之一在對方身體裡，這個技巧在剛開始時會常常**全拔出來，但是多練習幾次，你拔出來的力道就會越來越精準，這樣對方的快感會大過於你的快感喔，當然，這個技巧是要配合背後式這個姿勢來運用的，說出來給大家參考一下，希望同道中人大家多切磋一下。(在攻技篇裡先分享到這裡，再看同好的回復狀況再決定是否繼續發表)
攻心篇：
其實說這是攻心，也不全然是在心理方面，而是有運用到女性的心理影響到生理狀態，所以才叫攻心的。
在攻心篇裡，首先我要淺述一下女性的心態和生理狀況，在女性興奮時，她們所分泌的愛液會相當之多，不過這大概只有在剛作愛的五至十分鐘左右才會很濕潤，超過十五分鐘後就會漸干，我想這些大家都知道，但是各位可有根據女方的生理狀況來調整衝刺的速度?在女性愛液多時插入會很順暢，這時你不自主的會越插越快，她也會越分泌越多，加速愛液的流出，一般來說，一次作愛中，女性只會流出五至六cc左右的愛液，如果太快流光的話，很快的抽插的動作就會慢下來，因為變干了，磨摩加大了，所以根據這種這些過程，我制定了數套流程，我先在這裡分享一套如下，首先剛始時就猛插，那女性會很快就愛液流光變干了，那接下來會插的比較不順，會不太容易射精，而且，在她們流出愛液時，她們的體溫會隨之升高，但在愛液流光後體溫會隨之稍降，而我們男性在她們體溫高時抽插會比較容易射精，所以一定要讓她們的愛液流光體溫降下來，這樣就贏了一半了，但是這裡有一個問題，大家一定很想問，那就是如果一開始就狂抽猛插的，那不是很快就棄械投降了嗎，good question，所以接下來我要提供幾個方法讓女性的愛液快些流光而又不會使各位先進提早射精的方法，方法一，在插進去前，先用手指進入女性的下面攪動，讓她們的愛液提早分泌，提早流光，所以前輩們說前戲很重要不是沒有道理的，由此可見一斑，方法二，若各位實在是不想浪費時間，就直接插進的話，那就在插進去時，請用分心大法，讓腦袋裡盡量不要想些會使你快射精的事，盡量想些不會使你興奮的東西，方法三，就是用攻器篇裡那一種，戴二層保險套，不然也可以三層，誰說一次只能戴一層保險套的呢?方法四。很多女性因為會在作愛時緊張，反而愛液流得很慢，這時就要*各位先進使她們把緊張感消除，把身體放鬆(這樣下面也比較不會夾那麼緊)，把身體交給你，這樣愛液才能及早流出，(先分享這四種方法，後續再看回復情形分享)於此時流光後再插入，這樣裡面既已濕潤，女性也不痛，接下來愛液也流出的不多，體溫也降下來，男人的敏感度也會隨之降低，那要延長個三分之一的時間也是家常便飯啊。
在下才二十五歲多而已，在此，我想和大家分享一下我征戰數年的心得，我交過的女朋友並不算多，五個而已，作過的次數也不是很多，大概一千多次而已，在各位的眼裡，我大概只是個小毛頭而已，但是我自從第一次發生性關係後，我就知道我天賦異秉之處了，我不知道各位是否第一次作愛的時侯能撐多久，十分鐘?二十分鐘?三十分鐘?在下我可是足足作了一個小時以上，直到對方叫投降我才知道她已經受不了，在歷經數年的練習後，我有了進步，我現在可以隨心所欲的控制時間的長短了，最快我可以十分鐘以內就射，也可以長達三個小時，這個時間大約是一般統計平均值的十二倍左右，現在就是要把我的心得依攻器、攻技、攻心，我分成三部份分享如下。
攻器篇：
其實我在這篇裡所想分享的並不是什麼羊眼圈什麼鎖精環之類的東西，而是很基本的東西-保險套。或許各位會覺得很奇怪，保險套就保險套有什麼好攻的呢?這就錯了，保險套對於你之於作愛就好像是一把劍對於劍客用於華山論劍一樣，不過，保險套如果讓你有用起來不保險的感覺呢?這樣說或許各位先進不懂，我以我自身例子來說明。在一次和女朋友的作愛中，一如往常一樣的勇猛的作了一個半小時，但因為那一天女友的小穴明顯的比較干，我在插進去後又狂抽猛插的，在射精後拔出來才發現，保險套竟然被我給插破了，而且前瑞還斷裂不見，我趕緊把手指伸進女友的下面去找，找了五六分鐘才找到那塊破片，而自從那次後，我常在作愛時若覺得太干時就會一直擔心套子會不會再次破裂，而在此我要奉勸大家要用保險套就要用戴銳斯的活力型，它是我覺得最耐磨的，當然如果各位先進想要懷著是不是會破掉的心態來作愛的話，也是可以的，因為，根據我的研究顯示，當有這種心態存在時，人的注意力會不集中，這樣射精的時間可以往後延長三分之一左右，或許各位先進可以試試，另外就是如果各位先進真的很敏感的話，可能很快就射精的人，各位可以試試戴兩層保險套，這是最快延長射精的方法，不用練習不用吃藥，方便又不傷身毫無副作用，可謂初學者和早洩者的必備良方，有效度以我來說，可以將射精時間往後延長一倍，非常有效。不過 當然，我的女朋友可慘了，那次我折磨了她四個小時左右，而且還是我覺得累了不想繼續作了才射的，希望各位可以破我的記錄。(在攻器篇裡先分享到這裡，再看同好的回復狀況再決定是否繼續發表)
攻技篇：
首先，各位在作愛時，是否會一直想：我要作久一點，我要作久一點。是不是這樣想呢?可是在我實驗的過程裡，我發現，當我一直想我要快射精快射精時，卻偏偏射不出來，在我研究的過程中發現這是因為，在你一直想快點射精時，你的陰莖會進出的動作會比較小，你會想快進快出，但是你的**卻是在對方的陰道深處，如果對方的陰道由外而內是呈現由窄到寬時，那你的老二頭就是在對方陰道裡相對寬的地方磨擦，那試想怎麼可能會快射精呢，所以相反的回來思考，你要如何延緩射精呢?首先你要先探索對方的陰道是什麼形狀，是哪一段比較緊哪一段比較松，哪一段令你比較有感覺，哪一段令你比較不會那麼想射精，然後配合古代人的三淺一深、九淺一深的原理，直刺她的花心，這樣就可以慢射精，對方也會一直感受到高潮，這就是所謂的知彼知己百戰百勝的意思，先瞭解對方再進攻，若你想讓對方有很強烈的快感，就請把你的陰莖動作大一點，一插就插到底，在拔出來時，拔到**只剩三分之一到二分之一在對方身體裡，這個技巧在剛開始時會常常**全拔出來，但是多練習幾次，你拔出來的力道就會越來越精準，這樣對方的快感會大過於你的快感喔，當然，這個技巧是要配合背後式這個姿勢來運用的，說出來給大家參考一下，希望同道中人大家多切磋一下。(在攻技篇裡先分享到這裡，再看同好的回復狀況再決定是否繼續發表)
攻心篇：
其實說這是攻心，也不全然是在心理方面，而是有運用到女性的心理影響到生理狀態，所以才叫攻心的。
在攻心篇裡，首先我要淺述一下女性的心態和生理狀況，在女性興奮時，她們所分泌的愛液會相當之多，不過這大概只有在剛作愛的五至十分鐘左右才會很濕潤，超過十五分鐘後就會漸干，我想這些大家都知道，但是各位可有根據女方的生理狀況來調整衝刺的速度?在女性愛液多時插入會很順暢，這時你不自主的會越插越快，她也會越分泌越多，加速愛液的流出，一般來說，一次作愛中，女性只會流出五至六cc左右的愛液，如果太快流光的話，很快的抽插的動作就會慢下來，因為變干了，磨摩加大了，所以根據這種這些過程，我制定了數套流程，我先在這裡分享一套如下，首先剛始時就猛插，那女性會很快就愛液流光變干了，那接下來會插的比較不順，會不太容易射精，而且，在她們流出愛液時，她們的體溫會隨之升高，但在愛液流光後體溫會隨之稍降，而我們男性在她們體溫高時抽插會比較容易射精，所以一定要讓她們的愛液流光體溫降下來，這樣就贏了一半了，但是這裡有一個問題，大家一定很想問，那就是如果一開始就狂抽猛插的，那不是很快就棄械投降了嗎，good question，所以接下來我要提供幾個方法讓女性的愛液快些流光而又不會使各位先進提早射精的方法，方法一，在插進去前，先用手指進入女性的下面攪動，讓她們的愛液提早分泌，提早流光，所以前輩們說前戲很重要不是沒有道理的，由此可見一斑，方法二，若各位實在是不想浪費時間，就直接插進的話，那就在插進去時，請用分心大法，讓腦袋裡盡量不要想些會使你快射精的事，盡量想些不會使你興奮的東西，方法三，就是用攻器篇裡那一種，戴二層保險套，不然也可以三層，誰說一次只能戴一層保險套的呢?方法四。很多女性因為會在作愛時緊張，反而愛液流得很慢，這時就要*各位先進使她們把緊張感消除，把身體放鬆(這樣下面也比較不會夾那麼緊)，把身體交給你，這樣愛液才能及早流出，(先分享這四種方法，後續再看回復情形分享)於此時流光後再插入，這樣裡面既已濕潤，女性也不痛，接下來愛液也流出的不多，體溫也降下來，男人的敏感度也會隨之降低，那要延長個三分之一的時間也是家常便飯啊。
2008年5月19日 星期一
超級壯陽備忘錄(網路文章)
這是網路流傳的壯陽文章
有部分我已經修改
/佚名
1、增強反應秘笈(以下這些功夫要持續地做)：
最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
這是最基本的
但若是每個人都可以做到就不會有這麼多人有問題了
強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距离陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重复此動作，大概做一分鐘。
這個太麻煩了
而且應該不會有用
以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重复短暫而緩慢的腹式呼吸，持續30秒鐘。
無效!!! 而且讓自己看起來像笨蛋
強化器官功能与性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量与骨盤肌肉。
這部分我同意
確定會有效果
強化能力之冷泡法：先在浴缸里溫熱陰囊，然後站出來澆以冷水，當陰囊收縮後再度進入熱水中，拉長後再潑冷水，如此重复五次。
會有灼傷與凍傷的可能性
也容易感冒
更重要的是
沒效!!
晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮定交感神經。
運動一定有好處
但請記得穿衣服
不要當溜鳥俠
為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空气，并冷卻小袋袋，增強睾丸功能。
這也沒效
感冒機率更高
自慰鍛煉法：強烈刺激而一气呵成的射精，不能達到鍛煉的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重复地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續、再停止，重复做几次。
這個可以
但對於"實戰"
可能用處並不大
2、硬度強化竅門：
鋼鐵般陰莖的訓練：准備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。
完全勃起插入時，可讓小弟弟往下扳一點，會增強硬度，但要小心別折斷啦。
別再鬧了
3、持久發揮技巧：
當高潮感覺快來臨時，想要抑制它，陰部和肛門間有個會陰，按它可提高性能力
基本上不會有人
做愛做到一半
會去插自己的肛門
增加黑色素：陰莖之所以是黑色，主要是黑色素沈淀所致，性交次數越多，陰莖皮膚受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素會使皮膚更強，有利於陰莖的持久，因此不妨做座陰莖的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。
從根部綁住,可使陰莖勃起的時間加長，更持久，這在G片中應都有看過。
無關..無稽之談
4、情緒提升指南：
性能力越強的人，工作能力越強。
工作能集中心力，進行高密度性質工作者，性交時也能集中於性上，能應變靈活。
性幻想力和提升性能力密不可分，色正是刺激幻想力的一种。
這是正確的It is Alpha male
5、精彈射擊情報：
禁尿控制射精訓練：早上上廁所時，要尿出來時憋住，再排出，再憋住，重复做几次，最好配合之前提的早上勃起訓練之後來做，在陰莖萎縮之後開始此訓練。
這也是訓練會陰
有效
點精穴：用力按肚臍以下十公分左右的部位，這是精力的根源穴，每天刺激此穴，可防患精力之不足。
運气提肛：以鼻呼吸，臀部用力緊縮肛門，吐气時用嘴慢慢吐出。
精液每次射出的量約5CC，想要讓精液射得更遠，滿足伴侶的興奮感，可以縮短插入時間，越早射出，會射得越遠。
要讓精液變得可口好喝，當天晚餐可喝些甜酒之類的，不要吃啥油炸品等，會破坏精液味道，使對方難以下咽。
這一段都是亂說的
"性幻想"
6、變長加粗訣竅：
變長的方法中，不靠啥開刀等外力的作法是減肥，減肥後皮下脂肪減少，皮膚變薄，就可使原本隱藏起來的陰莖根部往外提升，小弟弟就變長啦。
這是正確的
如果太胖
基本上性能力也會打折扣
自慰中斷射精加粗法：自慰時忍住射精，且保持此狀態，讓龜頭充分充血，迫使皮膚擴大，且可緊握根部，堵住在龜頭的血液，強化此效果。可於每次自慰時施行。
加粗另一种說法就是使小弟弟變大點，看來就會較粗啦。性交前不要上廁所，保留那份尿意，用積尿膀胱的刺激，來壓迫周圍的神經，提高性的刺激，使之有效勃起。
這也是無關
只是暫時性變大
7、臨陣磨槍妙法
上"戰場"前喝點烈酒，會增加性的刺激反應，但不可喝多。
少量的酒
可以提性也可以助性
會有幫助
途中可趁改變体位時，暫時拔出陰莖，讓陰莖瞬間休息一下，效果會更好，會更勇猛善戰。
這也是肯定的答案
插入前提高勃起力：腎俞削位於距离脊髓五公分外側，高度約与最下面那根肋骨等齊，按這里可使掌管勃起的附交感神經受刺激，提高精力。陰谷是位於膝關節側的穴道，上床前壓一壓，可感覺明顯變化。陽池穴位於手踝附近，中指往下延伸之處，按了就有躍躍欲試的情緒。這三個穴要輪流使用。
試試無妨
臨場應急喚醒：按位於腳大拇指指甲根部的太敦穴，或用力抓住指尖用力扭轉三次，或是刺激肚臍下方約九公分的關元穴。
箭在弦上
這樣做應該很煞風景
做完愛後不要倒頭就睡，應該花一小時的時間，和伴侶去洗個澡、看個電視、兜個風等，如此再好好睡一覺，疲勞不會殘留到第二天，對身心較健康。
同意
8、平日維修守則
穿粗布的寬大內褲，不但可以因摩擦而增強持久力，更可活躍精虫的生長。
成年時期一直維持規律的性生活，不論是自慰或是性交，都是往後到老年仍保持最佳狀態的主因。
射完精務必要上廁所，把殘留的精液排出。
同意!!
9、食藥壯陽大全
早餐重要性：早餐不吃，晚餐的熱量上一定會增加，血液中所含的血糖在夜里自然較高，一旦血糖升高，就會減低性欲，勃起能力也會降低。
荷爾蒙迷思：長期服用荷爾蒙劑，其實會不會增強生殖能力，有時還會降低，因荷爾蒙本來就不是由体外供應，而是体內自行分泌的。外在的供給，只限於分泌能力因某种原因而受損的患者使用。
鍛煉下半身的基本飲食，是攝取磷脂質，其存在於動物的骨頭里，長期食用雞骨、小魚乾之類的食物，會提高勃起力和性沖動。此外，也可多喝骨熬的湯。
核酸是制造細胞、遺傳因子和精子所不可或缺的物質。蛤、蝦、魚、蟹中，都含丰富核酸。
含丰富維他命，又可有效提升精力的，當推麥飯和糙米飯。
韭菜、大蒜也是強精食品，但不能吃太多大蒜，否則反而會造成体力衰弱、貧血。
維生素E可防止性欲減退，可吃番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿卜來補充。
強化肌力、增強性欲的食物有谷類、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚貝等。
提高性感應的食物有火雞肉、大麥、瘦牛肉、蝦等。
增加性興奮和高潮的食物有花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰菜、蘿卜等。
促進荷爾蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。
10、命根禁忌寶典
性能力之五大戒：酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、壓力。
避免暴飲暴食，過分縱情在美食和美酒，這會導致性欲降低。
抽煙會導致陽萎，小心啦。
有健身的朋友注意啦，服用藥物會減低性能力，如類固醇睾丸素，會抑制体內精液的生長，影響性功能，尤其是青少年，若太早服用，還會導致封閉生長發育的反效果。
責任編輯：康康
有部分我已經修改
/佚名
1、增強反應秘笈(以下這些功夫要持續地做)：
最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
這是最基本的
但若是每個人都可以做到就不會有這麼多人有問題了
強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距离陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重复此動作，大概做一分鐘。
這個太麻煩了
而且應該不會有用
以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重复短暫而緩慢的腹式呼吸，持續30秒鐘。
無效!!! 而且讓自己看起來像笨蛋
強化器官功能与性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量与骨盤肌肉。
這部分我同意
確定會有效果
強化能力之冷泡法：先在浴缸里溫熱陰囊，然後站出來澆以冷水，當陰囊收縮後再度進入熱水中，拉長後再潑冷水，如此重复五次。
會有灼傷與凍傷的可能性
也容易感冒
更重要的是
沒效!!
晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮定交感神經。
運動一定有好處
但請記得穿衣服
不要當溜鳥俠
為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空气，并冷卻小袋袋，增強睾丸功能。
這也沒效
感冒機率更高
自慰鍛煉法：強烈刺激而一气呵成的射精，不能達到鍛煉的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重复地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續、再停止，重复做几次。
這個可以
但對於"實戰"
可能用處並不大
2、硬度強化竅門：
鋼鐵般陰莖的訓練：准備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。
完全勃起插入時，可讓小弟弟往下扳一點，會增強硬度，但要小心別折斷啦。
別再鬧了
3、持久發揮技巧：
當高潮感覺快來臨時，想要抑制它，陰部和肛門間有個會陰，按它可提高性能力
基本上不會有人
做愛做到一半
會去插自己的肛門
增加黑色素：陰莖之所以是黑色，主要是黑色素沈淀所致，性交次數越多，陰莖皮膚受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素會使皮膚更強，有利於陰莖的持久，因此不妨做座陰莖的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。
從根部綁住,可使陰莖勃起的時間加長，更持久，這在G片中應都有看過。
無關..無稽之談
4、情緒提升指南：
性能力越強的人，工作能力越強。
工作能集中心力，進行高密度性質工作者，性交時也能集中於性上，能應變靈活。
性幻想力和提升性能力密不可分，色正是刺激幻想力的一种。
這是正確的It is Alpha male
5、精彈射擊情報：
禁尿控制射精訓練：早上上廁所時，要尿出來時憋住，再排出，再憋住，重复做几次，最好配合之前提的早上勃起訓練之後來做，在陰莖萎縮之後開始此訓練。
這也是訓練會陰
有效
點精穴：用力按肚臍以下十公分左右的部位，這是精力的根源穴，每天刺激此穴，可防患精力之不足。
運气提肛：以鼻呼吸，臀部用力緊縮肛門，吐气時用嘴慢慢吐出。
精液每次射出的量約5CC，想要讓精液射得更遠，滿足伴侶的興奮感，可以縮短插入時間，越早射出，會射得越遠。
要讓精液變得可口好喝，當天晚餐可喝些甜酒之類的，不要吃啥油炸品等，會破坏精液味道，使對方難以下咽。
這一段都是亂說的
"性幻想"
6、變長加粗訣竅：
變長的方法中，不靠啥開刀等外力的作法是減肥，減肥後皮下脂肪減少，皮膚變薄，就可使原本隱藏起來的陰莖根部往外提升，小弟弟就變長啦。
這是正確的
如果太胖
基本上性能力也會打折扣
自慰中斷射精加粗法：自慰時忍住射精，且保持此狀態，讓龜頭充分充血，迫使皮膚擴大，且可緊握根部，堵住在龜頭的血液，強化此效果。可於每次自慰時施行。
加粗另一种說法就是使小弟弟變大點，看來就會較粗啦。性交前不要上廁所，保留那份尿意，用積尿膀胱的刺激，來壓迫周圍的神經，提高性的刺激，使之有效勃起。
這也是無關
只是暫時性變大
7、臨陣磨槍妙法
上"戰場"前喝點烈酒，會增加性的刺激反應，但不可喝多。
少量的酒
可以提性也可以助性
會有幫助
途中可趁改變体位時，暫時拔出陰莖，讓陰莖瞬間休息一下，效果會更好，會更勇猛善戰。
這也是肯定的答案
插入前提高勃起力：腎俞削位於距离脊髓五公分外側，高度約与最下面那根肋骨等齊，按這里可使掌管勃起的附交感神經受刺激，提高精力。陰谷是位於膝關節側的穴道，上床前壓一壓，可感覺明顯變化。陽池穴位於手踝附近，中指往下延伸之處，按了就有躍躍欲試的情緒。這三個穴要輪流使用。
試試無妨
臨場應急喚醒：按位於腳大拇指指甲根部的太敦穴，或用力抓住指尖用力扭轉三次，或是刺激肚臍下方約九公分的關元穴。
箭在弦上
這樣做應該很煞風景
做完愛後不要倒頭就睡，應該花一小時的時間，和伴侶去洗個澡、看個電視、兜個風等，如此再好好睡一覺，疲勞不會殘留到第二天，對身心較健康。
同意
8、平日維修守則
穿粗布的寬大內褲，不但可以因摩擦而增強持久力，更可活躍精虫的生長。
成年時期一直維持規律的性生活，不論是自慰或是性交，都是往後到老年仍保持最佳狀態的主因。
射完精務必要上廁所，把殘留的精液排出。
同意!!
9、食藥壯陽大全
早餐重要性：早餐不吃，晚餐的熱量上一定會增加，血液中所含的血糖在夜里自然較高，一旦血糖升高，就會減低性欲，勃起能力也會降低。
荷爾蒙迷思：長期服用荷爾蒙劑，其實會不會增強生殖能力，有時還會降低，因荷爾蒙本來就不是由体外供應，而是体內自行分泌的。外在的供給，只限於分泌能力因某种原因而受損的患者使用。
鍛煉下半身的基本飲食，是攝取磷脂質，其存在於動物的骨頭里，長期食用雞骨、小魚乾之類的食物，會提高勃起力和性沖動。此外，也可多喝骨熬的湯。
核酸是制造細胞、遺傳因子和精子所不可或缺的物質。蛤、蝦、魚、蟹中，都含丰富核酸。
含丰富維他命，又可有效提升精力的，當推麥飯和糙米飯。
韭菜、大蒜也是強精食品，但不能吃太多大蒜，否則反而會造成体力衰弱、貧血。
維生素E可防止性欲減退，可吃番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿卜來補充。
強化肌力、增強性欲的食物有谷類、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚貝等。
提高性感應的食物有火雞肉、大麥、瘦牛肉、蝦等。
增加性興奮和高潮的食物有花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰菜、蘿卜等。
促進荷爾蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。
10、命根禁忌寶典
性能力之五大戒：酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、壓力。
避免暴飲暴食，過分縱情在美食和美酒，這會導致性欲降低。
抽煙會導致陽萎，小心啦。
有健身的朋友注意啦，服用藥物會減低性能力，如類固醇睾丸素，會抑制体內精液的生長，影響性功能，尤其是青少年，若太早服用，還會導致封閉生長發育的反效果。
責任編輯：康康
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